Antidoto per sottolineare e le sue performance sono tranquille. Rilassante rilassarsi profondamente. Il rilassamento è uno stato in cui nessuno sforzo, e il cervello è tranquilla. Dr. Herbert Benson MD., Che ha coniato la frase "risposta di rilassamento" descrive le risposte mentali e fisiologici che si verificano quando si consapevolmente rilassate sostenendo relax che è uno stato psicologico caratterizzato da frequenza cardiaca, il metabolismo, la respirazione frequenza, abbassa la pressione sanguigna e il cervello onde lenta risposta biologica patterns.In allo stress, perdita lotta, possiamo vedere un aumento del livello di cortisolo, noto come l'ormone dello stress. Con alti livelli di cortisolo sono ridotti il recupero muscolare e l'aumento della produzione di petrolio. Riduzione Livello cortsiol otterrà un vantaggio rispetto ad esercizi di addestramento del personale, aumentare la tua energia e ridurre il grasso dal vostro corpo, migliorare la vostra resistenza, e in generale si sentono più rilassati energy.We ridurre il cortisolo nostra rimonta sistemi o in esecuzione e yoga hanno dimostrato pratico, con ricercato e documentato per migliorare questa risposta. Immunità assoluta, allungare il corpo e calmare la mente, si otterrà la vostra forma fisica, obiettivi personali e la vita effectively.It è come lo yoga è l'unico modo per aiutare con il relax e anche molti altri vantaggi, come una maggiore flessibilità ed elasticità del tessuto muscolo healthg, aumentato la forza di base, riabilitazione lesioni, migliorare la forza muscolare e la resistenza, oltre a migliorare la mente e il corpo di regolazione indipendente.