Ricordate, la fede delle vecchie donne che gli alimenti causano brufoli grassa. In un certo senso è vero. Le nostre diete sono spesso malsana oggi. L'uso di oli idrogenati, zucchero raffinato, additivi, ecc causano l'infiammazione nel corpo.
Ciò provoca le ghiandole sebacee in overdrive e il rilascio di troppo sebo, che a sua volta collegamento insieme alla fine dei follicoli nella pelle. Una volta che questo accade, per infettare batteri, i follicoli della pelle e sulla pelle porta all'effetto acne.
L'acne è solo un sintomo, e di solito è l'ultimo sintomo di una lunga serie di processi fisiologici. Poiché questo è un sintomo, dobbiamo eliminare una delle cause per questo.
Uno dei modi migliori per farlo sarà acidi grassi essenziali sufficienti nella dieta. Questi acidi grassi aiutano la produzione di androgeni, ormoni che causano le ghiandole sebacee secernono per eccesso di sebo.
Il corpo ha bisogno tre tipi di acidi grassi. Omega-3, Omega-6 e Omega. 9. Se si è carenti di questi acidi grassi, che sono suscettibili di una serie di problemi di salute come la scarsa pelle, sistema immunitario debole, infiammazione, ferite che non sarà veloce, l'eccesso di sebo e di grandi dimensioni non guarire ghiandole sebacee.
Il modo migliore per evitare questo è oli essenziali e acidi grassi utilizzati dal corpo. I nostri piani attuali sono spesso troppo alto contenuto di omega-6, e si scopre l'equilibrio di acidi grassi nel corpo.
Si dovrebbe cibi come noci, semi e pesce grasso (salmone, sardine, tonno bianco), olio di lino, olio extra vergine di oliva, avocado, semi di zucca e noci mangiare. Verdure verdi con foglie verde scuro come spinaci, senape e cavolo sono anche grandi fonti di acidi grassi essenziali. Popeye non mentiva quando diceva spinaci è buono per voi.
E consumare 2 cucchiai di olio di semi di lino con insalate o zuppe miracoli per la pelle a fare. Usare olio extra vergine di oliva in cucina, e vi sarà più acidi grassi sani nel vostro sistema
Sembra che si consumano le esigenze quotidiane di acido grasso è semplicemente troppo sforzo. E 'molto più facile riconoscere la crema acne e spalmarsi la pelle in esso. È così efficace?
Dipende. Vuoi curare l'acne per tutta la vita? Oppure si vuole fare con il problema?
Utilizzando creme e farmaci solo i sintomi e non la causa. È vero, creme e farmaci sono molto efficaci, ma sono bene nel trattamento della malattia. Si dovrebbe cercare di eliminare il problema.
L'unico modo per farlo è, le questioni di base, come la correzione della dieta. Il consumo di acidi grassi per ridurre i problemi nel vostro corpo sebo pesante e l'eccesso. Dal momento che sono la causa, sarà anche a ridurre ed eliminare i sintomi gradualmente.
Questo è il modo migliore per curare l'acne. Impossibile. Una dieta sana ricca di acidi grassi sarà più vantaggioso rispetto qualsiasi crema per l'acne a lungo termine.