Qualche sforzo costante non è male per te. In realtà, si può mettere sulla strada e si arriva a volare attraverso il vostro lavoro in modo più efficiente. Ma troppo di esso può prendere un pedaggio sulla vostra salute. Costante stress può indebolire il sistema immunitario e mantenere grande come il cancro, poiché è importante per ridurre lo stress in pericolo, una gamma di testa flessibile con qualcosa. E il modo migliore per farlo è caldo yoga. Hot Yoga era guru yoga indiano Bikram Choudhury 1970 era California.Hot Yoga sviluppa la pratica a Beverly Hills nel primo collegio Yoga of India, Choudhury chiamata perché questi esercizi sono yoga in una stanza riscaldata a 100 gradi Celsius secondo presso umidità 40 obiettivi per cento Il principale di questo tipo di yoga è prevenire infortuni, ridurre il dolore muscolare, e, naturalmente, ridurre lo stress. Yoga stimola organi, muscoli e le articolazioni del corpo e rilassare la mente e metterlo in state.One riflessione Hot Yoga non ha mai sentito che sarebbe stato difficile capire come la temperatura ambiente può rilassarsi. Il calore può essere facilmente collegato a insistere sul fatto che il rilassamento. Come si può immaginare, è molto facile in un luogo fresco per rilassarsi nella pratica caldo one.But hot yoga porta a frequenza cardiaca, migliorare il sonno meno, abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo, la stabilità mentale, allentando la tensione muscolare e di più, e questo in sua volta porta a carico ridotto. Qui sono più informazioni su questa versione matter.Toxin Quando una persona è stressata, il corpo rilascia tossine. Hot Yoga è conosciuto per essere il modo migliore di disintossicazione che purifica il corpo ed eliminare le tossine possono. Tutto il sistema linfatico e il sangue è in grado di tossine che il corpo è sudorazione durante l'esercizio fisico deve essere evitata. Ormone chiamato cortisolo causato da stress sul corpo come well.One cosa più importante che si impara lo yoga è una buona traspirabilità e kapalbhati Pranayama on. La respirazione profonda consente di rilasciare la tensione nel corpo e liberare la mente per ulteriori idee e guanti concentration.Apart, si impara anche a meditare. Questo può essere particolarmente difficile per le persone la cui mente non può smettere di pensare e parlare. Yoga vi insegnerà come pulire a fondo e verificare il modo più efficace per rilassarsi.