1. PB2. Sembra che il nome del robot, ma in realtà le noci, che se aggiunto a trasformare l'acqua in burro di arachidi Ingegneria e il 75% di calorie in meno a secco! Ora sto mangiando cibi nella loro forma più naturale, ma come qui. Vi posso dire che posso prendere due cucchiai di queste cose in solo 45 calorie e ottenere 5 grammi di proteine e solo tre ingredienti di nuovo! Costruire. Mescolate 2 cucchiai di farina e un cucchiaino di acqua per fare una scelta, ma ho appena mescolare direttamente la pasta yogurt, frullati o frullati e qualche volta ho immerso le mie mele o fragole direttamente nella bottiglia di polvere. Utilizzare sempre il mio 100% di burro di arachidi naturale e arachidi salate tale ingrediente solo nel mio toast e mio PB & J, perché una cosa è buona per voi a perdere PB2 grasso. Ma per ottenere il sapore pieno di burro di arachidi, senza l'operazione di calorie, non si può semplicemente imbattibile. È possibile trovare PB2 con una sezione del negozio di alimentari burro di arachidi locale.
2. Vecchio. Non hai provato il vecchio? Ebbene, che cosa stai aspettando? Questo verde super-max è ricco di nutrizione che lo mette in cima alla lista degli alimenti più sani del pianeta. Spinaci può essere ancora più vicino al numero di minerali che fornisce cavolo. Utilizzando come base per insalata, indossare i loro vestiti o in un panino, bollire, brasare, salto, e patatine ... Sto cominciando a suonare come Bubba da Forrest Gump? Sì, e gettare in una manciata di strano al vostro frullato cavolo preferito troppo, che non hanno nemmeno provare.
3. semi di chia. Ch-ch-ch-chia! Questi piccoli semi e ragazzi sono la migliore fonte di omega-3 (che quasi nessuno ottiene abbastanza), ricco di antiossidanti e ricca di fibre, magnesio, zinco, ferro e calcio. Rispetto ai semi di lino, semi di chia forniscono più omega-3 acidi grassi, potassio, calcio, fosforo e fibre - tutte le sostanze nutritive importanti, che quasi tutti vogliono di più. Hanno sapore di nocciola e possono essere consumati crudi o cotti. Cospargere semi di chia su cereali, yogurt, farina d'avena e frullati. Aggiungi 'em, mentre i loro prodotti da forno come pane e panini. E se a corto di uova, chia cosa pazzesca è che se i semi sono mescolati con acqua e lasciare riposare per qualche minuto, si trasformano in un gel che può essere usato come un sostituto per le uova in cucina.
4. lenti. Essi sono come mini fagioli, e si possono impacchettare circa 9 grammi di proteine per mezzo bicchiere. Li potete trovare in una varietà di colori, ma verde, nero o rosso è comune. E sono a buon mercato. Puoi vincere un sacco di lenti verde bottiglia di Trader Joe secca per meno di $ 2 Provateli in zuppe e stufati o mescolato con cereali ricchi di proteine come la quinoa, grano o riso integrale.
5. Data. Avere un debole per i dolci? Non si può ottenere molto più dolce di adesso. Continuo il mio in frigo e mangiare uno o due dopo cena come al solito, morbido e dolce rallenta il mio dente dolce. Non va a mangiare 10 volte o se avete intenzione di spendere un sacco di tempo in bagno. Beh, se avete problemi con l'ordine che possiamo aiutare.
6. Farro. Sì, come il Faraone, ma no. Il farro è un cereale antico come la quinoa più popolari sono ricchi di proteine che noioso riso vecchio e pasta integrale. Questo antico grano è noto come, perché è rimasto praticamente invariato per centinaia, addirittura migliaia di anni. Joes Trader (si può dire mi piace questo posto?) Vende Farro 10 minuti che richiede il fuoco per ore. Questo è grande come il risotto e il lavoro come sub per ogni piatto che richiede di riso. La mia ricetta pepe farcite ho usato l'ultima volta che ho fatto. Ha un grande noce e penso che avrebbe fatto per una deliziosa colazione cereali caldi mescolato con mandorle, miele e mirtilli, ma non ho provato di nuovo.
Quindi, se non hai provato uno di questi alimenti, tuttavia, saltare sul carro questa primavera e ottenere tryin '! E non dimenticate di lasciarmi un commento e dimmi cosa hai pensato. Also-- prega di condividere alcune delle vostre ricette preferite con questi ingredienti!
2. Vecchio. Non hai provato il vecchio? Ebbene, che cosa stai aspettando? Questo verde super-max è ricco di nutrizione che lo mette in cima alla lista degli alimenti più sani del pianeta. Spinaci può essere ancora più vicino al numero di minerali che fornisce cavolo. Utilizzando come base per insalata, indossare i loro vestiti o in un panino, bollire, brasare, salto, e patatine ... Sto cominciando a suonare come Bubba da Forrest Gump? Sì, e gettare in una manciata di strano al vostro frullato cavolo preferito troppo, che non hanno nemmeno provare.
3. semi di chia. Ch-ch-ch-chia! Questi piccoli semi e ragazzi sono la migliore fonte di omega-3 (che quasi nessuno ottiene abbastanza), ricco di antiossidanti e ricca di fibre, magnesio, zinco, ferro e calcio. Rispetto ai semi di lino, semi di chia forniscono più omega-3 acidi grassi, potassio, calcio, fosforo e fibre - tutte le sostanze nutritive importanti, che quasi tutti vogliono di più. Hanno sapore di nocciola e possono essere consumati crudi o cotti. Cospargere semi di chia su cereali, yogurt, farina d'avena e frullati. Aggiungi 'em, mentre i loro prodotti da forno come pane e panini. E se a corto di uova, chia cosa pazzesca è che se i semi sono mescolati con acqua e lasciare riposare per qualche minuto, si trasformano in un gel che può essere usato come un sostituto per le uova in cucina.
4. lenti. Essi sono come mini fagioli, e si possono impacchettare circa 9 grammi di proteine per mezzo bicchiere. Li potete trovare in una varietà di colori, ma verde, nero o rosso è comune. E sono a buon mercato. Puoi vincere un sacco di lenti verde bottiglia di Trader Joe secca per meno di $ 2 Provateli in zuppe e stufati o mescolato con cereali ricchi di proteine come la quinoa, grano o riso integrale.
5. Data. Avere un debole per i dolci? Non si può ottenere molto più dolce di adesso. Continuo il mio in frigo e mangiare uno o due dopo cena come al solito, morbido e dolce rallenta il mio dente dolce. Non va a mangiare 10 volte o se avete intenzione di spendere un sacco di tempo in bagno. Beh, se avete problemi con l'ordine che possiamo aiutare.
6. Farro. Sì, come il Faraone, ma no. Il farro è un cereale antico come la quinoa più popolari sono ricchi di proteine che noioso riso vecchio e pasta integrale. Questo antico grano è noto come, perché è rimasto praticamente invariato per centinaia, addirittura migliaia di anni. Joes Trader (si può dire mi piace questo posto?) Vende Farro 10 minuti che richiede il fuoco per ore. Questo è grande come il risotto e il lavoro come sub per ogni piatto che richiede di riso. La mia ricetta pepe farcite ho usato l'ultima volta che ho fatto. Ha un grande noce e penso che avrebbe fatto per una deliziosa colazione cereali caldi mescolato con mandorle, miele e mirtilli, ma non ho provato di nuovo.
Quindi, se non hai provato uno di questi alimenti, tuttavia, saltare sul carro questa primavera e ottenere tryin '! E non dimenticate di lasciarmi un commento e dimmi cosa hai pensato. Also-- prega di condividere alcune delle vostre ricette preferite con questi ingredienti!